5 променящи живота японски философии
Има безкрайни източници на мъдрост и напоследък японските възгледи набират стремглаво популярност. Ще отнеме повече от цял живот, за да научим всичко, което може да се знае за японските философии. Няколко обаче ни направиха впечатление:
- Икигай – намиране на вашата цел
- Кайзен – непрекъснато усъвършенстване
- Хара хачи – яжте, докато не се наситите на 80%.
- Shoshin – подхождайте към всяка задача с любопитството и ентусиазма на начинаещ
- Wabi-sabi – прегръщане на несъвършенството
В тази статия изследваме само тези пет влиятелни японски философии, от които всеки би могъл да се възползва. Всеки от тях може да ви помогне да погледнете поне една част от живота си и да ви даде различни инструменти за справяне с различни препятствия във вашия свят. Нека да разгледаме!
5 японски философии, които трябва да знаете
1. Икигай
Икигай е японска концепция, която съчетава двете думи „ики“, което означава живот или жив, и „гай“, което означава стойност. Често се превежда като „причина да съществуваш“ или „причина да се събудиш сутрин“. Също така е подобен на френския термин „raison d’etre“ или „причина за съществуване“.
Това основно означава „намерете или открийте вашата цел“ . След като осъзнаете целта си, става по-лесно да се събуждате всяка сутрин и да преследвате тази цел.
Икигай представлява пресечната точка на нашите основни елементи в живота на човека, което може да доведе до чувство за удовлетворение и цел.
Тези елементи са:
Какво обичате (вашата страст): Това е нещо, което искрено обичате и ви носи радост.
В какво сте добри (вашето призвание): Това са вашите умения, способности и таланти, които сте развили с течение на времето.
От какво се нуждае светът (вашата мисия): Това се отнася до нещата, които можете да направите, които допринасят за благосъстоянието на другите или света.
За какво може да ви се плаща (вашата професия): Това включва намиране на начин да си изкарвате прехраната чрез дейности, които са в съответствие с вашата страст и умения и допринасят за по-голяма цел.
Намирането къде се пресичат тези четири не винаги е лесно, но след като го разберете, това е най-доброто място. Това е областта, която е възнаграждаваща за вас и света около вас, но ви позволява да живеете комфортно или поне да си изкарвате прехраната.
2. Кайзен
Кайзен е японски термин, който се превежда като „непрекъснато подобрение“ или „промяна към по-добро“.
Тази философия предполага фокусиране върху малки подобрения, вместо фокусиране върху цялостното постижение. Основната идея зад кайзен е непрекъснатото търсене на начини за постепенно подобряване на процесите, продуктите или услугите – като същевременно се разбира, че успехът не е едно голямо нещо, а много малки успехи.
Забравяме, че огромните победи, които смятаме, че трябва да празнуваме, са продукт на много малки победи. Фокусирането върху малките постижения ни помага да си поставим постижими цели и да осъзнаем, че всеки ден се приближаваме към целта.
И всяка стъпка от пътя трябва да се празнува!
3. Хара Хачи
Това е извлечено от фразата “hara hachi bu”, което грубо се превежда като “яжте, докато сте 80% сити” или “спрете да ядете, когато сте 80% сити”. Идеята зад хара хачи е да се насърчи внимателното хранене и да се избегне преяждането.
Чрез спиране на пълно засищане, хората могат да консумират по-малко калории, което може да допринесе за по-добро здраве и дълголетие. Тази концепция е в съответствие с по-широката философия за умереност и баланс както в диетата, така и в начина на живот.
4. Шошин
Шошин се отнася до смирението и желанието за учене.
Принципът предполага да се подхожда към всяка задача с любопитството и ентусиазма на начинаещ. Поглеждайки назад, когато започваме училище, сякаш сме изключително развълнувани и нетърпеливи да учим. По времето, когато излизаме от последния си гимназиален изпит, вече сме уморени и нямаме почти никакво желание да сме в училище.
Поддържането на ентусиазма, който имахме, когато започнахме, може да бъде страхотен мотиватор, който ни помага да продължим. Когато загубите ентусиазъм, може да си струва да спрете за минута и да погледнете назад, за да си спомните защо сте започнали.
Това може да съживи искрата и ентусиазма, които имахме в началото, и да ни помогне да останем мотивирани.
5. Уаби-Саби
Тази философия предполага прегръщане на несъвършенството.
Не е необичайно да правите обратното – да отказвате да приемете несъвършенството. Смятаме, че всичко трябва да е перфектно. Когато се окаже, че не е, ние се обезсърчаваме и смятаме, че не си струва да преследваме определена цел.
Колкото по-рано приемем, че несъвършенствата са част от живота, за нас става по-лесно да ги разпознаем и прегърнем, вместо да ги третираме като знак за провал.
Несъвършенствата са част от всяко пътуване и трябва да ги използваме, за да се учим и подобряваме.
Спомнете си думите на Томас Едисон:
Повечето от нас са повлияни и ръководени от принципи
Повечето от нас са повлияни и ръководени от принципи, които се коренят в неща като религия, култура и духовност. Древните японски философии са намерили начин да останат част от нашето общество днес и това е доказателство за това колко ефективни и свързани са те.
Тези пет са само част от многото, които могат да променят живота ни към по-добро.
Целта ни непрекъснато се променя и развива и няма нищо лошо в това да коригираме траекторията на живота си, както намерим за добре. Очевидно няма да е лесно. Но с течение на времето се справяме правилно и животът става по-пълноценен, като по този начин ни улеснява да бъдем движени и мотивирани.
Във всичко, което правите, не забравяйте да празнувате привидно малките победи и да запазите стремежа, който сте имали, когато сте започнали!