
10 постижими цели, с които да покорим 2024 г.
Работите ли върху личностното си развитие? Ако и вие се чудите от къде точно да подхванете всичко, подготвили сме ви 10 постижими цели за 2024 г.
Ако вече сте начертали целите си за 2024 г., браво! Сега е идеалният момент да направите това – още преди новата година да е започнала.
„Най-доброто предстои“.
Франк Синатра
Така че, нека да задвижим план за самоизрастване и да започнем да следваме плана си.
- Какви са стъпките за постигане на вашето лично развитие?
- Какви цели за саморазвитие трябва да имате предвид?
Ето повече от няколко идеи:
10 напълно постижими цели за 2024 г
1. По-добро бюджетиране.
Финансовият натиск определено може да попречи на качеството ви на живот. Може да ви изтръгне от момента и да ви остави в стресирано и тревожно състояние през по-голямата част от времето. Докато половината от битката тук е намирането на начини за справяне със стреса, другата половина е да имате солиден финансов план.
И ако сте задлъжнели, не сте сами. Според потребителски доклади милиони души по света са задлъжнели. Това включва ипотеки, студентски дълг, кредитни карти и лични заеми.
След като вече знаете, че не сте сами, е време да изготвите план, който да ви помогне да се измъкнете от това.
Дори и да не сте задлъжнели, съставянето на план може да ви помогне да натрупате средства и да спестите за бъдещето. Освен това може да ви предложи спокойствие, което усещането за заплата до заплата просто не осигурява.
Голяма част от това се свежда до съставяне на бюджет.
Отделете няколко часа за това. Първо направете проучване, след това предприемайте действия. След като сте определили бюджетите си, всичко зависи от това да се придържате към плана си. Ако имате нужда, настройването на определени сметки само за харчене може да ви помогне да разпределите парите си и също така да оставите малко настрана, за да не ги похарчите случайно.
Не на последно място, консултирайте се с финансов съветник, ако имате нужда! Няма нищо срамно да оправите финансите си. Всъщност този процес трябва да ви даде сила.
2. Направете списък с книги.
Опитвате се да си поставите цели, но се борите? Като част от вашия план за самоизрастване определено трябва да отделите известно време за учене и проучване на нови идеи. Това често означава да четете повече.
В същото време вашият списък с книги може да бъде само за забавление. Може би сте разбрали, че трябва да се отпуснете повече и да се откъснете повече от технологиите. Четенето може да послужи и за двете цели.
Започнете с 10-те най-добри книги, които ще ви помогнат да започнете своето лично развитие
3. Създайте график за почистване.
Знаете ли как се чувствате, след като сте почистили пространството си или сте го разредили? Може да се почувствате по-леки, може би по-малко стресирани. Добре, какво ще стане, ако можехте да изпитвате това чувство по-често?
Тук идва мястото на графикът за почистване!
Направете това почистване редовно явление. По този начин няма да имате никакви физически бъркотии, което също може да се превърне в по-малко бъркотия в ума ви.
Не сте сигурни как да направите тези големи почиствания?
Методът на Мари Кондо може да ви помогне да опростите живота си. Методът ви помага да изберете елементи, които да запазите въз основа на тези, които наистина ви носят радост. Всичко, което не е, се раздава или се хвърля в купчината за изхвърляне.
Безспорно всяко почистване няма да се състои от този огромен основен ремонт. И все пак, правенето на това веднъж на сезон може да гарантира, че минимизирате „нещата“ в живота си, особено нещата, от които не се нуждаете.
Освен това редовните почиствания могат наистина да са от полза за живота ви като цяло. Включително за здравето и благосъстоянието ви. И така, добавете това в предстоящия си календар за 2024 г. Няма да съжалявате.
4. Ангажирайте се да изкачвате повече стълбите.
Ако някога сте се регистрирали за ново членство във фитнес зала в началото на нова година и сте се придържали към определена рутина само за няколко седмици или месеци, това е за вас.
Това е просто, но напълно постижимо. Всичко, което трябва да направите, е да се ангажирате да изкачите стълбите.
И това не означава да изкачите 20, 30 или 40 стълбища и да пристигнете на работа потънали в потна каша. Вместо това вземете решение тук. Например, можете да се ангажирате винаги да се качвате пеша по стълбите, ако има пет или по-малко стъпала за изкачване.
След като това стане лесно, може би ще увеличите този брой до седем. Намерете нещо, което работи, и го направете правило за себе си занапред.
5. Доброволец.
Докато правите този списък с цели, които да си поставите през следващата година, помислете дали да не дадете обратно и от себе си. Когато го направите, ще изпитате и вътрешен растеж.
Някои идеи за доброволчество включват:
- Помощ на възрастни и хора в неравностойно положение и други дейности, с които може да се запознаете от работата на Българския Червен Кръст БЧК.
- Дарете времето си на приют за животни
- Помогнете на съседа си, като косите тревата му или изгребвате алеята му
- Отглеждайте животно
Тук има много опции! Изберете една и я задайте.
Следвайте определен график за сън.
Последните няколко години накараха много от нас да изгубят представа за рутината – и дори кой ден от седмицата е. С настъпването на 2024 г. някои цели за вас трябва да включват възстановяване на някакъв вид рутина. Това може да включва определяне на график за сън и придържане към него.
Националната фондация за сън препоръчва повечето възрастни да спят от седем до девет часа на нощ. Това обикновено означава да си легнете до 22:30, за да можете да се събудите подмладени за алармата в 6 или 7 сутринта.
За да решите това наистина, опитайте да зададете напомняне на телефона си, когато трябва да започнете да се приготвяте за лягане. По този начин ще бъде по-малко вероятно да се отклоните!
Оправяйте леглото си всяка сутрин.
Това е друга изключително проста цел, която може да ви помогне да се подготвите за успех всеки ден.
Тя ви организира от самото начало, гарантирайки, че ставате с правилния крак. Що се отнася до целите за 2024 г., тази е напълно постижима през повечето дни.
Опитайте се да направите това в рамките на няколко минути след събуждане или след сутрешното кафе. Всичко ще се почувства много по-организирано, когато пристъпите напред към деня си.
Спортувайте, за да се чувствате добре.
Повечето хора правят упражнения, за да се „тонизират“ или „да отслабнат“. Често става въпрос за естетически причини.
Нека обаче обърнем това с главата надолу. Като част от вашия план за самоизрастване е време да погледнете на упражненията като на начин да се почувствате добре.
Имахте лош ден? Това е добро извинение да се отправите към този клас по колоездене, вместо да го пропуснете.
Опитвате се да преодолеете скорошна раздяла? Посетете фитнес залата за по-голяма увереност и усещане за овластяване.
Вероятно това също е свързано с намирането на вид упражнение, което работи за вас и което ви харесва.
В края на краищата, взирането в часовника може да направи всяка тренировка супер дълга. Изпробването на различни класове може да ви помогне да намерите дейност, която ви харесва и която ви кара да се чувствате добре (и подобрява здравето ви!).
Създайте навик за водене на дневник.
Нашите мисли могат да ни тежат. И все пак не им се налага!
Като една от първите стъпки в постигането на личностно развитие и растеж, вие ще искате да погледнете навътре и да започнете да разбирате себе си повече. Чудесен начин да постигнете това е като редовно водите дневник.
Воденето на дневник може да ви помогне да сортирате и организирате мислите и емоциите си.
10. Правете едно хранене седмично у дома.
Може би вече сте добре запознати с факта, че приготвянето на храна у дома често е по-здравословно от храненето навън.
Знаете точно какво влиза в храната ви, без никакви скрити съставки или добавки. Но не всички сме готвачи.
Въпреки че не е задължително да сте гуру в кухнята, да се научите да приготвяте няколко различни ястия може да ви помогне да поддържате здравето си.
Намерете няколко любими, които са лесни и не твърде сложни за начинаещ готвач. Стремете се да правите голяма порция от едно или две хранения всяка седмица, така че да имате едно прясно хранене и тонове остатъци, които са здравословни и засищащи.
Насочете се към Новата година
Не е нужно да избирате всичките десет!
Изберете тези, които ви “говорят”. Използвайте ги като свои цели за 2024 г., за да можете да станете човекът, който винаги сте искали да бъдете.
Помислете само, че ако станете с 1% по-добри всеки ден от годината, ще бъдете с 365% по-добри по това време следващата година.

АВТОР: Руслана Петрова
