Как да си върнем контрола над живота си?
25 положителни утвърждения, които ще ви помогнат да си върнете контрола над живота си
Животът може да бъде толкова труден. Движим се по-бързо от всякога, с повече отговорности, очаквания и страхове от неизвестното. В допълнение към собствените си лични събития, трябва само да прегледаме новините или социалните медии, за да намерим още неща, които да добавим към нашите притеснения.
С каквото и да се сблъсквате, знайте, че толкова много други хора се чувстват по същия начин. Може да изглежда глупаво да се отговори на тези чувства с прости думи, но понякога започването с малко е най-добрият начин да започнете да се чувствате по-добре. Или да направите реална промяна в живота и начина си на мислене.
Въпреки че неизбежно има много повече за намиране на удовлетворение и контрол от утвърждения, тези прости фрази могат да ви помогнат да се върнете в правилния път. Те могат да помогнат за повишаване на увереността ви и да кажат на ума ви, че вие сте този, който отговаря за живота си и какво правите с него.
Умът обича повторението. Мислите, които си казваме, са защото сме си ги повтаряли милиони пъти. Когато промените тези мисли и започнете да си разказвате нови истории, целият ви живот се променя.
Положителните утвърждения са кратки, но силни твърдения. Те ви помагат да се върнете в правилния път и да си върнете контрола. И така, какви утвърждения трябва да използвате, за да хванете живота за рогата и да се върнете на шофьорското място?
25 утвърждения за връщане на контрола
Ежедневните утвърждения предлагат чудесен начин да започнете деня си според вашите условия. Те също могат да ви помогнат да подготвите сцената за останалата част от деня, като гарантират, че имате правилното мислене да се справите с всичко.
И така, какви утвърждения трябва да повтаряте? По-долу предлагаме различни положителни утвърждения, с които да започнете.
5 положителни утвърждения за взаимоотношения
Връзките са трудна работа и всеки заслужава любов под някаква форма. Независимо дали току-що сте се измъкнали от лоша връзка или сте в добра такава, тези утвърждения могат да ви помогнат да се чувствате по-удовлетворени:
- “Заслужавам да бъда обичан.”
- „Готов съм и заслужавам здрава и щастлива връзка.“
- „Привличам позитивни хора в живота си.“
- „Разбирам, че всяка външна връзка започва с положителна връзка със самия мен.“
- „Благодарна/ен съм за любовта в живота ми.“
5 положителни утвърждения за преминаване през труден период
Животът обича да хвърля огнени топки по нас. И понякога може да ни се струва, че водим трудна битка. Но вземането на няколко минути за пауза и яснота през тези моменти може да ни помогне да си върнем контрола. Тези положителни утвърждения могат да помогнат:
- “Всичко, което мога да направя, е най-доброто, което мога да дам от себе си и точно това правя.”
- „Имам всичко необходимо, за да преживея това.“
- „След години това няма да има толкова голямо значение, колкото си мисля, че има в момента.“
- “Аз контролирам как мисля, чувствам и се държа.”
- “Аз съм силен и мога да се справя с всичко.”
5 ежедневни утвърждения за успех
Чувствате се сякаш не постигате целите си, но не сте готови да се откажете? Тези ежедневни утвърждения са за вас:
- “Мога да постигна всичко, което пожелая в живота.”
- „Аз съм уверен/а и щастлив/а с това, което съм и мога да стана.“
- „Достатъчно съм достоен да следвам мечтите си и да постигам целите си.“
- “Вярвам в себе си.”
- „Освободих се от негативните вярвания, които пречат на моя успех.“
5 утвърждения „Взимам обратно силата си“.
Когато дадете на други хора власт над себе си – властта да влияят на вашите чувства, решения, поведение и други – вие се отказвате от отговорността и контрола си. Утвържденията могат да ви помогнат да избегнете това, както и да ви помогнат да си върнете този контрол. Ето няколко фрази, които да ви помогнат:
- “Аз съм могъщ/а и съм силен/а.”
- „Аз притежавам чувствата, мислите и поведението си.“
- „Моята енергия е моя отговорност.“
- “Аз създавам собствената си вибрация.”
- „Преследвам това, което искам в живота.“
5 ежедневни утвърждения за увереност
Чувството, че нямате контрол над живота си, понякога може да се сведе до проблем с увереността. Следователно трябва да направите неща, за да повишите увереността си. Истината е, че не можете да разчитате на другите да го направят. Имайки това предвид, ето няколко утвърждения, които да ви помогнат да започнете:
- “Обичам и приемам себе си.”
- “Всеки ден ставам по-добра версия на себе си.”
- „Увереността ми расте всеки ден.“
- “Вярвам в себе си и в способностите си.”
- “Аз съм достатъчен/а.”
Как да използвате тези утвърждения, за да се придвижите напред
Не забравяйте, че умът обича повторението. Това означава, че ако едно утвърждение ви говори, повторете го! И дори да не стане, но ви се иска да стане, повторете го. Правете това всеки ден.
Обикновено повтарянето на едно утвърждение между 5 и 10 пъти би трябвало да е достатъчно. И все пак, чувствайте се свободни да вземете утвърждението със себе си и да го използвате, докато вървите през деня, за да си припомните своята стойност и вашия контрол.
И не се колебайте да промените утвържденията си, когато започнат да се чувстват малко стари и застояли или когато почувствате, че сте преодолели това, което утвърждението си е поставило за цел да ви помогне да постигнете.
Потвърдете своя начин да си върнете контрола
Контролът е ваш. Вие сте капитанът на живота си. Изберете на къде искате да отиде животът ви и започнете да вършите работата, за да стигнете до там. Да, не е лесно, но напълно си заслужава.
И когато вземете решение да изберете себе си, се отваря цял свят от възможности. Започвате да постигате пълния си потенциал и никой не може да ви спре. Това е мястото, където се случва магията и където всичко започва да се чувства идеално подравнено.
