Как да превърнем мечтите си в реалност?
Превърнете мечтите си в реалност: 10 причини защо визуализацията е мощен инструмент
Визуализацията е процес на създаване на образи на неща, които трябва или искате да бъдат в ума ви. Това също е мощна техника за създаване на умствени сцени в ума ви за положителен резултат или промяна, която искате да постигнете.
Най-добрата част е, че всеки може да визуализира. Трябва само да обучите ума си да възприема положителните аспекти на визуализацията, за да я използвате в своя полза.
Ето и десетте основни причини, поради които визуализацията може да бъде мощен инструмент, който ви помага да постигнете всичко, което искате в живота.
Топ 10 причини, поради които визуализацията може да ви помогне да получите това, което искате
1. Повишава мотивацията
Визуализацията стимулира всичките ви сетива, докато си представяте успеха на постигането на желания резултат.
Когато започнете да визуализирате, ще гледате по-голямата картина на това, което ще постигнете в края. Усещането за постижение и самоудовлетворение може да ви мотивира да работите още по-усърдно, докато се стремите да превърнете мечтите си в реалност.
2. Намалява стреса и безпокойството
Според изследвания визуализацията предлага много ползи за здравето. Когато сте стресирани, депресирани, тревожни или извън равновесие, можете да опитате да визуализирате преживяването на положителни чувства и емоции. Така ще върнете ума си в релси. Освен това помага да организирате мислите си, разсейва негативната енергия и разтоварва ума ви.
3. Повишава увереността
Визуализирането може да ви помогне да повишите увереността си, да подобрите фокуса си, да стимулирате креативността си и да изградите устойчивост. Когато си представяте успеха си, вие тренирате ума си, макар и подсъзнателно, да вярва във вашите способности и да реагира на различни ситуации по положителен начин.
Визуализацията определено променя начина, по който виждате себе си, което до голяма степен повишава вашата увереност и самочувствие. Ще научите, че нищо не е невъзможно, стига да вярвате, че можете да постигнете целите и стремежите си в живота.
4. Подобрява вашата компетентност
Независимо от вашата професия, визуализацията подобрява вашата компетентност във вашата област на специализация.
Казва на ума, че сте професионалист в своята област и можете само да ставате по-добри, докато се стремите да постигнете целите си. Тъй като вече имате ясна картина какво искате да правите, можете да използвате въображението си, за да установите кои области трябва да подобрите, за да постигнете целите си.
5. Насърчава ангажираността
Визуализацията насърчава ангажирането на всичките ви сетива. По същество можете да видите, чуете, почувствате и дори помиришете своите ментални картини. Трябва само да затворите очи, да поемете дълбоко въздух и да ангажирате сетивата си, за да визуализирате постиженията си. Визуализацията също така подготвя ума ви да отпразнувате желания резултат, след като дойде дългоочакваният успех.
6. Подобрява производителността
Визуализирането на целите и желаните резултати може да ви помогне да оптимизирате ефективността си.
Визуализацията подготвя ума за ситуации на високо напрежение и предизвикателни обстоятелства, така че да можете да разработите стратегии за справяне много по-рано. Например успешните спортисти обикновено визуализират представянето си много преди да излязат на игралното поле.
Тези умствени репетиции подобряват времето за реакция и подготвят ума за предстоящото състезание.
7. Изчиства ума
Визуализацията може да помогне за филтриране на излишната информация и да изчисти ума ви, като включи вашата ретикуларна активираща система (RAS).
RAS е група от неврони във вашия мозък, които работят като филтрираща система. Невроните филтрират и определят каква информация се нуждае от мозъка ви и каква е ненужна. Като филтрирате излишното, можете да се съсредоточите върху по-важни въпроси.
8. Искри вдъхновение
Ако се борите с умствен блок и се сблъсквате с многобройни предизвикателства, изпълнявайки жизненоважни задачи, визуализацията може да ви помогне да се вдъхновите да преодолеете това психологическо препятствие.
Трябва само да седнете спокойно в тишина и да затворите очи за няколко минути и да си представите какво искате да постигнете.
9. Създава яснота
Животът е пътуване и може да не знаете какво възнамерявате да правите или искате да станете, освен ако не визуализирате целите си.
По същество визуализацията създава яснота. Гарантира, че вашите цели и желания резултат са наяве. Имайки това предвид, помислете да си представите целите и намеренията си, за да имате ясна представа какво искате да постигнете.
10. Отваря врати към всички възможности
Ето това е смисълът, въображението няма граници!
Когато визуализирате своите цели и желания резултат, ще забележите, че това отваря ума ви за всички възможности. Ще разберете, че всичко е възможно, стига да останете концентрирани и дисциплинирани.
Освен това визуализацията придава истински смисъл на вашето пътуване.
Визуализацията няма граници.
Можете да бъдете всичко, което искате, стига да работите за превръщането на въображението си в реалност. Просто се уверете, че сте положили работа, обградете се с позитивни хора и елиминирайте всички негативни аспекти, които ви спъват.
С подходяща мотивация, дисциплина и правилно мислене можете да превърнете мечтите си в реалност.
