Browsing: сън

Защо дълбокият сън е полезен за паметта?

От близо 20 години е известно, че бавните, синхронни електрически вълни в мозъка по време на дълбок сън подпомагат формирането на спомени.

Трябва да запомним, че задачата да се грижим за психическото си здраве е в нашите ръце и всичко, което правим (или не правим), работи за (или против) нас.  

Но, кои са 9 – те неща, които не помагат на психическото ни здраве?

Нова теория твърди, че сънищата са начин зрителната кора на мозъка да „защити своята територия“. Тя се опитва да се предпази от „превземане“ за обработка на информация от други сетива.

Лишените от сън човешки родители знаят стойността на бързата дрямка, но се оказва, че антрактическите пингвини ни побеждават в своите стратегии.

Пингвините оцеляват чрез „микросън“…

А вие как оцелявате в този пингвински студ?

Разкриха тайната на ученето! Как нашите мозъци създават и извличат спомени, разкриват учени в съвсем ново проучване.

Загубата на сън намалява областите на мозъка, които ни помагат да управляваме емоциите си.

Може да предшества сериозни психични симптоми при иначе здрави индивиди.

Дрямката подобрява паметта и пази сърцето. Докато някои хора гледат на дрямката като на луксозно удоволствие, други го виждат като начин за поддържане на бдителността и благосъстоянието. Но подремването може да има както недостатъци, така и предимства.