Травмите от детството определят живота ни
Как травмите от детството ни засягат като възрастни?
Ако сте претърпели травма в детството, може ли това да причини проблеми, когато сте възрастен? Ако не излекувате раните, свързани с тази травма, може ли това да повлияе на вашите взаимоотношения като зрял човек?
Експертите са съгласни, че неизлекуваната травма от детството може да повлияе на взаимоотношенията на възрастните. Болката, свързана с травмата, която човек може да пренесе направо в тази връзка. Децата наистина са издръжливи, но това, през което преминават през детството, със сигурност ги засяга по-късно в живота. Ако е намесена травма, тя вероятно ще се появи точно по средата на интимна връзка.
Какво е травма от детството?
Детската травма е нещо, което се случва в живота на детето и е травмиращо, като злоупотреба, пренебрегване, болест и др. Има много неща, които се случват на децата, но не всички се считат за травматични. И не всичко ще се върне, за да ги преследва по-късно в живота.
Струва си да се отбележи, че травмата не е дефинирана по един и същ начин за всяко дете. Едно дете може да преживее нещо и да го сметне за травматизиращо, докато друго дете няма да го направи. Това е субективно преживяване. Има умишлени травми, които се случват, като физическо или сексуално насилие, и неволни травми като смърт на любим човек, инцидент или природно бедствие.
Първите шест или седем години от живота са доста впечатляващи за детето, тъй като през тези години детето формира своята идентичност. Ако преживява травматични събития, те не са емоционално подготвени да знаят как да се справят с тази травма.
Следователно, не се обработва или лекува. Техните когнитивни способности и централна нервна система просто не са напълно развити по това време.
Например, да кажем, че Мони е бил пренебрегван като дете. Родителите му не са го научили да общува добре, така че той е премълчал много от мислите и емоциите си. Като възрастен, той открива, че не може да общува или да се свързва добре с други възрастни.
Мария, която е била сексуално малтретирана като дете, се страхува от обвързване във връзките.
Други видове травми в детството включват:
- Загуба на любим човек
- Сексуално насилие
- Емоционално насилие
- Физическо насилие
- Липса на внимание
- Пренебрежение
- Заболяване или операция
- Тормоз
- Злополука
- Природни бедствия
- Злоупотреба с наркотици на член на семейството
- Член на семейството с психическо заболяване
Как травмата от детството се отразява на живота в зряла възраст?
Ако носите травма от детството си, имате дълбоки емоционални рани, които може да не чувствате съзнателно, но желаете да бъдат излекувани… Те седят под повърхността, спящ… Но, натрупаната енергия иска да избухне, за да може да бъде разрешена и интегрирана обратно във вашата психика.
Нека да разгледаме някои признаци, че имате заровена травма от детството:
- Безпокойство
- Раздразнителност и гняв
- Хронична депресия
- Промени в настроението
- Хронична умора
- Чувство на страх и/или опасност през голяма част от времето
- Преживяване на дълги периоди на скръб
- Плашещи спомени или кошмари
- Съзависимост или неспособност за формиране на здрави взаимоотношения
- Злоупотреба с алкохол и/или наркотици
- Чувствате се емоционално вцепенен
Може да усещате симптомите през цялото време или периодично, тъй като нещо може да предизвика такива чувства като годишнина от събитието, нова връзка или сън.
Какво можете да направите, ако чувствате, че сте преживели травма от детството?
Ако се чувствате така, сякаш сте преживели травма от детството си и това засяга живота ви сега, има някои неща, които можете да направите, за да насърчите изцелението и растежа. Преди да навлезем в това, трябва да знаете, че вината изобщо не е ваша, че сте преживели травма, така че не се обвинявайте. Случилото се е извън вашия контрол и е жалко.
Но сега, когато осъзнавате ефектите от травмата, можете да продължите напред, знаейки, че можете да се освободите от болката, свързана с нея.
Обърнете се за помощ
Ако се справяте с негативни емоции, дължащи се на травма от детството, най-доброто нещо, което можете да направите, е да потърсите помощ при обработката и преминаването през тези емоции.
Често децата, които попадат в травматични ситуации, просто не знаят какво да правят с емоциите си, така че ги натъпкват вътре и се отделят от тях. Те просто нямат уменията да се справят на толкова млада възраст, за да ги обработят.
Тези емоции не просто изчезват… Носите ги през целия си живот и в един момент те искат да се справите с тях. Те ви молят да се справите с тях, за да могат да се разсеят и вие да почувствате малко спокойствие.
Професионален съветник или травма терапевт е ключът към справянето с травмата в детството
Обучен професионалист може да ви помогне да се върнете назад и да откриете точно какво се е случило, как сте се борили с травмата и как тя ви засяга днес. След като успеете да установите връзката между миналото и настоящето, има техники за обработка и освобождаване на тези емоции, така че да можете да продължите живота си мирни и щастливи.
Важно е да се отбележи, че трябва да внимавате, когато контактувате и да не обвинявате семейството си или други, които са били замесени в детската ви травма.
Ако сте ядосани или тъжни, обработете тези чувства първо със съветник, вместо да се обръщате към семейството си. Това ще бъде по-ефективно за вашето вътрешно изцеление, отколкото да се нахвърляте върху членовете на семейството.
Изцелението започва, когато осъзнаете корена на настоящите си емоционални проблеми!
За да започнете вашето лечебно пътуване, поемете ангажимент да се обърнете за помощ днес. Може да се почувствате малко уплашени да преодолеете травмата, но бъдете сигурни, че крайният резултат ще ви помогне да се почувствате много по-леки и по-щастливи. Обърнете се за помощ днес.
Помощ при травма
Ако имате нужда от помощ, най-добре е да потърсите: консултиране при травми близо до мен – което ще попълни списък с професионалисти близо до вас, с които можете да се свържете, за да започнете своя лечебен процес.
Ежедневното положително съдържание и устните утвърждения са важни за пътуването ви за лично развитие, но в днешно време е лесно да бъдете претоварени и да се нуждаете от допълнителна помощ. Не се страхувайте да потърсите такава!
