Липсата на сън ни прави егоисти

Липсата на сън ни прави егоисти…

Доказано от учените…

Липсата на сън ни прави по-егоистични, показва ново проучване, публикувано в PLoS Biology. Учените установяват, че лишените от пълноценен сън, имат много по-малко желание да помагат на другите. А, това да сме във взаимопомощ е една от основите на цивилизованото общество. 

Изследователите установяват, че благотворителните дарения през седмицата след началото на лятното часово време, намаляват с 10 процента. Тенденция, която не се случва там, където не се местят часовниците при смяната на времето. Същото не се наблюдава и при връщане към стандартното време през есента.

В същото време друго проучване на учени от Калифорнийския университет в Бъркли разкрива, че лиспата на сън притъпява основни качества с неминуеми последствия в релания свят. Известно е, че липсата на сън е свързана с повишен риск от сърдечни заболявания, депресия, диабет и високо кръвно налягане.

Проучването

Проучването, от университета в Бъркли е ръководено от д-р Ети Бен Саймън и професор Матю Уокър. Те допълват нарастващия набор от доказателства, показващи, че недостатъчният сън, не само вреди на психическото и физическото благосъстояние на човека, но също така компрометира връзките между отделните хора – и дори алтруистичното чувство на цяла нация.

Професор Уокър казва, че „През последните 20 години открихме много тясна връзка между здравето на съня и психическото ни здраве. Всъщност не успяхме да открием нито едно голямо психиатрично състояние, при което сънят е нормален. Но, това откритие доказва, че липсата на сън, не само уврежда здравето на индивида. То влошава социалните взаимодействия между отделните личности и освен това влошава самата тъкан на човешкото общество. Как действаме като социален вид, изглежда силно зависимо от това колко спим.”

В същото време д-р Ети Бен Саймън допълва: „Започваме да виждаме все повече и повече проучвания, включително това, където ефектите от загубата на сън не спират само върху индивида… Те се разпространяват и върху хората около нас. Ако не спите достатъчно, това не вреди само на вашето собствено благосъстояние. То вреди на благосъстоянието на целия ви социален кръг, включително непознати.”

Новият доклад описва отделни проучвания, които оценяват въздействието от загубата на сън, върху желанието на хората да помагат на другите. В първото проучване изследователският екип поставя 24 здрави доброволци във функционален ядрено-магнитен резонанс, за да сканира мозъците им след осем часа сън и след нощ без сън.

По-малко сън по-малко активност на мозъка

Те откриват, че областите на мозъка, които формират теорията за мрежата на ума, която се задейства, когато хората съчувстват на другите или се опитват да разберат желанията и нуждите на другите, са по-малко активни след безсънна нощ.

Д-р Саймън казва: „Когато мислим за други хора, тази мрежа се ангажира и ни позволява да разберем какви са нуждите им: За какво мислят? Изпитват ли болка? Имат ли нужда от помощ? Въпреки това, тази мрежа се нарушаваше значително, когато хората бяха лишеавани от сън. Сякаш тези части на мозъка не успяват да реагират, когато се опитваме да взаимодействаме с други хора, след като не сме получили достатъчно сън.“

Във второ проучване те проследяват повече от 100 души онлайн в продължение на три или четири нощи. През това време изследователите измерват качеството на съня им – колко дълго са спали и колко пъти са се събуждали – и след това са оценили желанието им да помогнат на другите, като например да поддържат асансьор за някой друг, доброволчество или помощ на ранен непознат на улицата.

Желанието да помагаме

Изследователят д-р Саймън разкрива „Открихме, че намаляването на качеството на съня на някого от една нощ значително намалява на желанието да помога на други хора на следващия ден. Липсата на сън прави хората по-малко съпричастни, по-малко щедри, по-социално изолирани и това е сякаш заразно.”

„Осъзнаването, че количеството и качеството на съня засяга цялото общество, защото липсата на сън води до увреждане на просоциалното поведение, може да даде представа за нашето обществено състояние в наши дни.“ допълва още д-р Саймън.

Изследователите казват, че техните открития предлагат нов подход за подобряване на специфични аспекти на обществото ни. В заключение те допълват „Насърчаването на съня, вместо да засрамваме хората, че спят повече или достатъчно, може много осезаемо да помогне за оформянето на социалните връзки, които всички изпитваме всеки ден.“

Професор Уокър допълва: „Оказва се, че сънят е невероятен лубрикант за просоциално, свързано, емпатично, мило и щедро човешко поведение. В тези времена на разделение, ако някога е имало нужда от силен, просоциален лубрикант, който да позволи най-добрата версия на нас самите в рамките на обществото, сега изглежда, сънят може да бъде чудесна съставка.

Сънят е от съществено значение

Д-р Саймън каза: „Сънят е от съществено значение за всички аспекти на нашия физически, умствен и емоционален живот. Когато сънят се подценява в обществото, не само получаваме лишени от сън лекари, медицински сестри и студенти, но също така страдаме от нелюбезни и по-малко емпатични взаимодействия ежедневно.”

Тя добавя и в заключение: „Време е като общество да изоставим идеята, че сънят е ненужен или е загуба на време и, без да се чувстваме неудобно, да започнем да получаваме съня, от който се нуждаем. Това е най-добрата форма на доброта, която можем да предложим на себе си, както и на хората около нас.”

Ако ви харесва това, което четете, може да ни подкрепите, за да продължим да ви поднасяме интересна и любопитна информация!

[wpedon id=5913]