Browsing: медитация

Филофобия: Страхът от любов…

Филофобията е психологическо състояние, което може да засегне сериозно живота на хората, изпитващи страх от влюбване или привързване. Тя се характеризира с интензивен страх от любов и емоционални връзки, което води до избягване на романтични отношения и близки контакти. Хората с филофобия изпитват значителен дискомфорт при мисълта за близост и емоционална ангажираност, което затруднява установяването на здравословни връзки и изграждането на устойчиви взаимоотношения.

Страх. Може да ви парализира… Може да ви погълне… Освен това може да ви накара да се почувствате извън контрол, претоварени, разстроени…

Как да преодолеем страха? 5 мощни техники, с които да убедите мозъка си, че сте в безопасност!

Медитацията, практика с хилядолетна история, преживява възраждане в последното десетилетие, като мощен инструмент за справяне със стрес, депресия и тревожност.

С нарастващите научни доказателства, тази техника се утвърждава като ефективен метод за управление на депресивни състояния.

Преодоляване на депресията с медитация: Видове, Ефекти и Пътища към Възстановяване

Съвсем нормално е да имаме периоди, в които да се чувстваме без вдъхновение. Ключът към излизане от това състояние е да знаете какво можете да направите, когато се окажете в него. 

Ако просто седите безучастно, може да останете без вдъхновение за много по-дълго време. 

Как да върнем вдъхновението, когато се е изпарило?