Какво искаме от живота?

11 въпроса и съвети, с които да си помогнем

Средно човек взема около 35 000 решения на ден. Независимо дали поръчваме вечеря, избираме филм или идеалната си връзка, опитът да сортираме множеството възможности за избор е огромен. И всяко решение изисква частица от умствената ни енергия.

Не е чудно защо най-големите решения в живота се чувстват толкова изтощителни. Въпроси като „Какво искам от живота?“, „Кой искам да бъда?“ и „Къде трябва да живея?“ изискват значително количество умствена енергия.

Ако нямаме намерение да разберем какво искаме от живота, лесно попадаме в режим на оцеляване. Изгубваме се, фокусираме се само върху това, което е пред нас, което обикновено води до разочарование.

Често, ако не знаем какво искаме, може да станем отегчени и неспокойни от това, което правим – дори преди да сме го обичали. С течение на времето това може да увеличи стреса, депресията, безпокойството и да ни накара да се почувстваме сякаш нямаме контрол над живота си.

Да разберем какво искаме в живота е важно, защото ни дава цел, може да повлияе на кариерата ни и прави живота да си струва да се живее.

11 въпроса, които ще помогнат

Светът може да е поразителен. Има толкова много пътища, достъпни пред нас, че нерешителността е напълно нормална. Но, парализата на анализа не е отговорът. Трябва да преодолеем страховете си и да опитваме нови неща. В крайна сметка преследването на това, което искаме, има потенциала да ни превърне в най-добрата версия на нас самите.

По-долу са някои важни въпроси, за да определим накъде искаме да се запътим в живота си:

1. Какво ни прави щастливи?

Как искаме да живеем? Всеки иска да бъде щастлив, но щастието не е просто да се чувстваш радостен. Също така е да се чувстваш необходим, да имаш цел и да поддържаш това щастие сред несигурност.

Както външните, така и вътрешните фактори влияят на нашето щастие. Първото може да включва нашия квартал или държава, докато второто може да включва нашите набори от умения и самочувствие.

Да направим списък на всичко, което ни прави щастливи е добро начало.

2. Какви са нуждите ни?

Понякога нашите желания и нужди вървят ръка за ръка. Друг път това, от което се нуждаем, не е това, което искаме.

Запитайте се кои от вашите нужди са удовлетворени и кои не. Това може да се отнася до вашите емоционални, финансови или физически нужди. Воденето на дневник може да ви помогне да опознаете себе си, което ще ви помогне да решите какво да правите по-нататък.

3. Какви са личните ни ценности?

Не бива да забравяме, че ценностите не са същите като целите. Нашите основни ценности са принципи, които ни водят през живота. Те могат да бъдат всичко – от търпение, честност, почтеност, лоялност, семейство и свобода. Повечето от нас предпочитат да живеят според собствени ценности и идентифицирането на това кои са, ще ни помогне да разберем какво искаме.

4. Какво ни дава цел?

Всеки е запален по нещо. Може би това е готвене, грижа за членове на семейството или работа с животни. Когато правим това, което ни удовлетворява, тази заразна енергия влияе положително и на другите.

5. Какви дейности ни поставят в състояние на поток?

Загубата на представа за времето не винаги е нещо лошо. Ако няма къде да бъдем и нямаме нищо спешно за правене, пускането на часовника означава, че умовете ни се лутат към творчески и уникални въпроси и решения.

Вероятно сте чували израза „Пусни се по течението“. В този случай „поток“ се отнася до радостта, която изпитваме, когато сме точно там, където трябва да бъдем. Това означава, че сме толкова фокусирани върху това, което правим, че губим представа за времето. Ние се представяме по най-добрия начин и решаваме проблеми по-ефективно.

Забележете кога сте изгубили представа за времето и помислете какво правите. Приоритизирайте дейности като тази всеки ден, за да успокоите ума си и да изпълнявате по-концентрирано.

6. Какво бихме правили, ако нямаше ограничения?

Когато времената са трудни, спираме да мечтаем, защото се чувстваме ограничени от външни фактори, като пари или ваканция. Но, не се страхувайте да мислите мащабно. Ако тези ограничения не бяха фактор, какво бихте направили?

Ето някои други въпроси, които да си зададем:

• Какво предпочитам да правя?
• С кого искам да прекарвам времето си?
• На кого искам да помогна?
• На правилното място ли съм, за да правя това, което искам?
• Какво съм готов да жертвам, за да постигна целта си?
• Как да дефинирам „добър живот“?

7. На кого се възхищаваме и кого ревнуваме?

Възхищавате ли се на някого? Този човек може да бъде активист, артист, учител, лекар или родител – всеки, който дава пример. Помислете дали искате да подражавате на този човек.

Трябва да обърнете внимание и на неприятните чувства като ревността. Може би познавате някой, който току-що е намерил мечтана работа или е отишъл на невероятно пътуване. Запитайте се защо ревнувате.

Самосъзнанието ще ви помогне да разберете защо се чувствате така, както се чувствате и какво наистина искате.

8. Как си представяме моделите на живота си?

Вероятно сте чували термина „холистичен“. Холистичният подход към темата означава разглеждане не само на проблемните области, но и на средата, в която съществуват проблеми.

Например холистичен диетолог може да предложи нещо за облекчаване на стомашни проблеми на някой, който се оплаква от депресия. Знанието, че здравето на червата влияе върху здравето на мозъка, е от ключово значение за цялостно лечение на оплакване.

Склонни сме да мислим за живота си като за отделни части, като дом, работа и приятели. Но, всяка област оказва влияние върху останалите, от здравето през увереността до кариерата. Основното ни желание е да променим пътя, по който вървим, така че трябва да признаем, че вървим по много преплитащи се пътеки и съответно да си поставим цели.

Животът е динамичен. И въпреки че не винаги можем да контролираме как вървят нещата, разпознаването на този ефект на доминото може да ни даде яснота и да ни помогне да определим приоритетите.

9. Какво не искаме?

Знанието какво да избягваме може да ни даде възможност да вземаме по-добри решения. Помислете какво ви изтощава психически и емоционално, натъжава ви или ви причинява болка.

Можете да си поставите ясни цели – кариерни цели, цели за уелнес, финансови цели – за да избегнете тези капани.

10. Кои са най-големите ни постижения в живота?

Може би сте спечелили футболно първенство или сте завършили с отличие математика. Чувствахте ли се горди от способностите си, след като това се случи? Има ли начин да живеете живот, който повтаря тези чувства?

11. Готови ли сме да работим усилено?

Победите, както големите, така и малките, изискват упорит труд. Нищо просто няма да падне в скута ни. Устойчивостта, излизането извън зоната ни на комфорт и научаването на възможно най-много, ще отвори още повече врати за нас.

Няма да е лесно. Но ако позволите на няколко ранни предизвикателства да попречат на напредъка ви, ще се окажете отново в изкривения баланс работа/личен живот, от който се опитвате да избягате. Съсредоточете се върху движението към целите си, въпреки неуспехите.

6 съвета как да разберем какво да правим в живота

Намирането на целта на живота е постоянен процес и оказва влияние върху цялостното ни благосъстояние. Но, запомнянето на тези основни съвети ще ми помогне да излезем невредими.

1. Бъдете готови да правите жертви

Готови ли сте да се придържате към нещо, когато нещата станат трудни? Винаги ще има мрачни дни, но нещата винаги са по-красиви, след като бурята отмине.

2. Нещо може да ви даде цел, дори и да не сте възнаградени за него

Можете да намерите смисъл да правите нещо, без да бъдете признати или възнаградени за това. Може би рисуването или свиренето на китара ви кара да се чувствате топло, но го правите само в светостта на дома си. Няма значение дали някой друг го вижда, чете, чува; продължавайте да го правите.

3. Няма лошо ако се засрамите

Каквото и да искате да направите, шансовете са, че първоначално ще ви е лошо. Повечето от нас започват по този начин. Изграждането на основа от твърди и меки умения, правенето на грешки и задаването на въпроси са необходими за успеха. Уязвимостта е от решаващо значение, защото тя е това, което отличава мечтателите от изпълнителите.

4. Имайте смелост

Ние самите не бихме могли да го кажем по-добре. Да преследвате мечтите си е страшно, но това ще направи чудеса за вашето здраве и благополучие. Не се страхувайте да опитвате нови неща. Вие сте способни на много повече, отколкото си мислите.

5. Бъдете отворени за промяна

Промяната е единствената константа и приемането на този факт ще ви помогне да се справите с промяната по-уверено и удобно. Вашият нов път може да включва значителни корекции в настоящия ви начин на живот – но това е смисълът. Единственият начин да се почувствате по-добре или да се насладите на различен избор на кариера е да промените това, което правите сега.

В крайна сметка излизането от зоната ви на комфорт и изживяването на промяната ще стане толкова удобно, че няма да е страшно да смесите нещата и да предприемете страховити скокове в неизвестното.

6. Избягвайте да се сравнявате с другите

Тъй като нашите светове стават все по-глобални и дигитални, е трудно да избегнем сравняването си с другите. Приложенията за социални медии са пълни с перфектно изглеждащи хора, работни места и къщи и е трудно да си спомним, че тези изображения не отразяват точно реалността.

Докато малко внимателно контрастиране може да бъде полезно, за да откриете какво искате, избягвайте да се облягате твърде много на това да съдите себе си въз основа на постиженията на другите.

Само вие имате историята, отговорностите и средствата, които имате, така че да се сравнявате със собственото си минало е най-мъдрият избор. Бъдете спокойни със собствените си възможности – те са това, с което трябва да работите, и те са достатъчно много.

Ако ви харесва това, което четете, може да ни подкрепите, за да продължим да ви поднасяме интересна и любопитна информация!

[wpedon id=5913]