Или 42 ЧИЙТ КОДА, КОИТО ИСКАХ ДА ЗНАЯ НА 22 г.
Photo by Canva.com
42 урока, които ще ви се иска да знаехте по-рано!
Уроците на Шейх Ифран
Поднасяме ви някои от уроците на Шейх Ирфан – треньор по позитивно мислене, лектор и автор на публикации за израстване и кариерно развитие. Ирфан прави прозрения за човешкия капитал, онлайн бизнеса и личното израстване. Помага на хората да овладеят начина си на мислене, за да изградят своя бизнес.
1. Използвайте тренировки, за качване на мускулна маса, диета за изгаряне на мазнини и кардио, за да подобрите цялостното си здраве и дълголетие.
2. Яжте диета с високо съдържание на протеини, състояща се от цели храни за най-добър телесен състав.
3. Когато вдигате тежести, използвайте ума си за мускулна връзка, за да увеличите мускулната контракция.
4. При събуждане пийте вода преди кафе.
5. Отложете кафето с 1-2 часа след събуждане. Това позволява на кортизола да изчисти аденозина, което може да доведе до продължителна енергия следобед.
6. Използвайте носа си за обоняние и дишане. Използвайте устата си за говорене, вкусване и хранене.
7. Дишането през устата нарушава съня, разрушава оралното здраве и може да причини сънна апнея.
8. Водата за уста е най-голямата стоматологична измама. Убива вашата орална микробиота.
9. Избягвайте флуорид в пастата си за зъби. Използвайте такива, които съдържат хидроксиапатит.
10. Спете по едно и също време всеки ден. Подравнете тялото си с изгрева и залеза на слънцето.
11. Методът 321 за по-добър сън. Без ядене 3 часа преди лягане. Без течности 2 часа преди сън. Без екрани 1 час преди лягане.
12. Ако се взирате в екрани през нощта, то носете блокери за синя светлина.
13. Спите 1/3 от целия си живот. Научете как да го оптимизирате и да го направите възможно най-страхотен.
14. Паметта е уязвима. Когато имате добра идея, запишете я веднага.
15. Най-добрите ви идеи идват под душа, на разходка или във фитнеса. Дръжте бележник готов близо до вас.
16. Обелете свареното яйце, като го търкаляте в чинията си за известно време, докато всички черупки се напукат. Това улеснява премахването на цялата черупка с един изстрел.
17. Затворете тоалетната чиния, когато пускате вода, за да избегнете проникването на частици мръсотия в атмосферата на банята.
18. Колкото повече критикувате другите, толкова повече критикувате себе си. Ако искате по-малко да съдите себе си, съдете по-малко другите.
19. Стойте далеч от хора, които винаги се оплакват. Те са енергийни вампири.
20. Стойте далеч от хора, които клюкарстват. Най-вероятно те клюкарстват!
21. Научете бойно изкуство, за да увеличите дисциплината, увереността и да освободите стреса.
22. Търсете отхвърляне ежедневно. Това закалява към чувството.
23. Поемете пълна отговорност за всеки резултат в живота си. Единствената константа във всеки резултат сте вие.
24. Когато някой върви по пътя ви, погледнете рамото му, което е най-близо до вас. 8 пъти от 10, хора с които се разминавате ще се отместят от пътя.
25. Бъдете в стая, където сте най-глупавият човек. Тренирайте във фитнес залите, където сте най-малко здравият човек.
26. Когато изпитвате емоция, не я притъпявайте. Само ще се влоши по-късно. Почувствайте го напълно, след което го пуснете. Емоцията е енергия. Трябва да я оставим да мине.
27. Можете да разберете много за нечий характер по отношението му към обслужващия персонал.
28. Парите и алкохолът засилват същността на човека.
29. Когато някой ви покаже истинското си лице, повярвайте му.
30. Няколко месеца в годината преминавайте в режим на монах. Премахнете всички разсейвания и пороци и използвайте тази енергия, за да изградите здравето и бизнеса си.
31. Който изберете за партньор, ще определи вашето ниво на мир, богатство и щастие.
32. Вашето възприятие е реалност. Ако искате по-добра реалност, променете възприятията си.
33. Никога няма да си толкова млад, колкото си сега. Правете това, което чувствате, че трябва да правите.
34. Най-добрите ви решения идват от тишина. Тишината се усилва в природата и медитацията.
35. Можете да станете по-силен само когато се сблъскате с проблеми в живота. Прегърни шибаната борба!
36. Покажете се, свършете работата и потърсете начини за растеж. Правете това всеки ден и гледайте какво се случва.
37. На никого не му пука. Работете повече.
38. Вярвайте повече на хората, които казват „не знам“, отколкото на хората, които имат всички отговори.
39. Търсете обратна връзка от тези на арената. Не от тези, които освиркват от евтините места.
40. Вместо да давате на децата си това, което искате да имате, научете ги на неща, които искате да знаете.
41. Дръжте малък кръга си. По-добре е тясно и дълбоко, отколкото широко и плитко.
42. Истинското богатство е да бъдеш физически и финансово здрав, докато живееш в домакинство, пълно с любов.
https://www.facebook.com/CHESTNO.BG/
[wpedon id=5913]
