Кога семейната драма става токсична?
Почти всеки е преживявал или преживява семейна драма в един или друг момент от живота си. За някои хора има съперничество между братя и сестри, което продължава и в зряла възраст. За други това е драматичен родител, който изразява неодобрението си по много очевидни начини.
Никой не се чувства добре от семейния конфликт, но в някои семейства той е поносим и доста рядък. В други семейства, обаче драмата се превръща в постоянен източник на нещастие и дори токсичност.
Когато „драмата“ стане токсична
Семейната драма става токсична. Кога? Когато ви кара да се чувствате тревожни, тъжни и ядосани… Когато мислите за перспективата да прекарате време с членовете на вашето семейство. Ако няма комфорт или позитивност, когато обмисляте да излизате с любимите си хора… Тогава е време да се вгледате дълбоко в стила на общуване на в семейство си. Както и неговото въздействие върху вашия живот и психично здраве.
Един начин, по който семействата са токсични, е когато всички членове на семейството позволяват на вглъбения в себе си. Или когато драматичен родител действа по нефункционални начини.
Например, ако майка ви е силно драматична и може да плаче и за най-дребните и несъществени неща, другите членове на семейството може да се научат да ходят на пръсти около нея. Баща ви може да умолява вас и вашите братя и сестри да не казвате нищо, което може да разстрои майка ви, което в крайна сметка може да означава, че седите напрегнато, разговаряте и се надявате, че майка ви няма да реагира лошо на всеки коментар, който някой може да направи.
Този вид ситуация, при която всички членове на семейството трябва да контролират собственото си поведение, за да не разстроят конкретен човек, може да бъде често срещана в семейства, в които един член страда от нарцистично или гранично разстройство на личността.
Освен това, когато член на семейството е силно тревожен или депресиран, хората могат да се пазят внимателно, за да не го притесняват. Такова семейство става стресирано и предпазливо и взаимодействието между всички членове на семейството може да се почувства неудобно, дори и да не включва „страдащия“ член на семейството.
Пасивна агресивност и „изкупителна жертва“
Друг класически начин, по който семейната драма може да стане токсична, е когато пасивната агресивност е отличителен белег на семейните взаимодействия. В такова семейство се правят много злобни коментари, но те са изразени по такъв начин, че да са прикрити и могат да бъдат отхвърлени, ако предизвикат реакция. В домовете, в които хората непрекъснато си правят пасивни агресивни удари, членовете на семейството могат да се почувстват неудобно, емоционално несигурни и дори задушени.
Освен това някои семейства имат „изкупителната жертва“ или един член на семейството, когото всички обиждат, пряко или непряко, и обвиняват за различни проблеми. Може би това е сестра, която „никога не е успяла да оправи живота си“, или брат, който е затлъстял и служи като обект на шеги на всички. Може дори да е родител, към когото се отнасят снизходително.
Ако сте вие, тогава вероятно се ужасявате от семейни срещи поради тормоза от страна на членовете на вашето семейство, включително коментари относно вашия външен вид, работа, взаимоотношения и цялостна личност.
Преодоляване на фамилната токсичност
Ако откриете, че се страхувате от семейни срещи и се извинявате да не се обаждате вкъщи или да се прибирате за семейни събития или празници, полезно е да помислите дали семейната драма е достигнала токсични нива.
Когато установите, че не можете да понасяте времето със семейството си… И дори имате емоционални или физически симптоми в отговор на мисълта, че ги виждате… Тогава може да бъде изключително полезно да се срещнете с терапевт.
Терапевтът може да работи с вас, за да разберете по-добре защо се чувствате толкова развълнувани от семейството си. Както и да ви помогне да поставите емоционални и дори физически граници. Те могат да ви позволят да се ориентирате по-добре в семейните събирания.
Ако ви харесва това, което четете, може да ни подкрепите, за да продължим да ви поднасяме интересна и любопитна информация!
