Image by Gerd Altmann from Pixabay
Как да повишим самочувствието си?
Липсата на самочувствие е много егоистично нещо. Липсата на самочувствие означава да обърнем внимание на страховете си, на несигурността си и да намерим всички правилни причини, за да ги защитим.
Замисляли ли сте се какво влияние бихте могли да имате върху света, у колко хора бихте предизвикали гордост? Замисляли ли сте се за примера, който бихте могли да бъдете за всички около вас, ако разполагахте с пълното самочувствие?
Виждате ли, липсата на самочувствие е много егоистично нещо, защото сме готови да страдаме, за да защитим нашия малък свят, вместо да прекрачим границите и да станем най-добрата версия на себе си.
Точно заради това, по-долу сме подбрали някои примери за това как да повишим самочувствието си:
1. Излезте от зоната си на комфорт
Когато ви се иска да останете на дивана, да останете в леглото, да не ставате от леглото, да гледате телевизия или да превъртате на телефона си до безкрай…. Всъщност ви трябва много малко, за да развиете силата на волята си. Трябва да бъдем честни за това, което искаме, и да поемаме рискове, вместо да лъжем себе си и да търсим извинения, за да останем в зоната си на комфорт.
2. Открийте вашите силни страни
Да откриете силните си страни, би ви погнал спортът. Чрез него вие ще имате възможността да разберете как работи вашето тяло и да се научите да го слушате, за да разберете неговите възможности и ограничения. Ще разберете до колко е издръжлива психиката ви и кои са предизвикателствата, с които бихте могли да се справите.
3. Значението на добрата поза
Езикът на тялото разкрива много за нас. Когато видите прегърбен човка, който избягва зрителния контакт, когато ви говори, някак просто знаете, че има нещо, което предава самочувствието му. Позата на тялото ни може да повлияе не само на това, което другите мислят за нас, но и на това как мислим за себе си. Позата на тялото влияе върху увереността в собствените ни мисли.
4. Развиване на нови умения
Ако нямате доверие в себе си и се страхувате от провала, опитайте да откриете и развиете нови умения. Тук отново спортът би ви помогнал. Прочетете биографиите на някои от великите спортисти на всички времена и ще разберете как им е липсвала увереност, притеснявали са се, но благодарение на спорта са се превърнали в легенди, сломили всяка вътрешна умствена съпротива. Ако все пак в никакъв случай не сте спортна натура, потърсете и се запишете на някакъв курс, който ви вълнува, струва ви се интересен и бихте могли да научите нещо ново и развиете умения, за които не сте предполагали, че имате заложби.
5. Не се откривайте напълно
Никога не се откривайте напълно. Дори, когато вярвате на някого, запазете някои неща за себе си. Независимо какво виждате днес у един човек, хората се променяме. За това е добре да запазите компрометиращите неща за себе си.
6. Бъдете готови за критика
Ако искате да изградите нещо, което си струва, бъдете готови за критицизъм. Не се сломявайте. Приемете това, което можете за градивна критика, а това, което не можете да приемете, подминете или оставете настрана, за да обмислите по-късно. Всички хора са различни и няма как всички да бъдат с едно и също възприятие за дадено нещо. Не забравяйте, че няма как да се харесате на всички, нито това което правите ще хареса на всички. Но, щом ви харесва на вас, със сигурност ще се хареса и на други хора. Тези хора ще се превърнат във ваши последователи, съмишленици и бъдещи клиенти. Надграждайте последователно и с търпение.
7. Психическото здраве преди всичко
Вашето психическо здраве е много по-важно, от колкото кариерата ви някога ще бъде. А, за да бъдете успешни и да развиете кариера, трябва да се грижите за вашето психическо здраве. Защото то е това, което поддържа ума бистър и тялото здраво.
8. Научете се да се справяте сами
Истинската ви сила и потенциал се отключват, тогава когато се уверите, че за да свършите нещо, не ви е необходима помощ от други хора. Когато осъзнаете, че можете да го свършите сами, ставате неудържима сила.
9. Приемете да не ви харесват
Бъдете готови да не ви харесват, особено ако успехът започне да върви с вас. Не забравяйте, че повечето хора дори не харесват себе си. И отново, няма как да се харесате на всички.
10. Бърза адаптация
Не всичко ще се случва според плана ви, винаги бъдете готови да се адаптирате. Това означава да бъдете готови както за успехи, така и за провали и винаги да имате план какво би следвало, след едното или другото.
11. Избирайте щастието
Винаги може да изберете да бъдете щастливи, независимо какво се случва в живота ви, да сме тъжни никога не е опция.
Ако ви харесва това, което четете, може да ни подкрепите, за да продължим да ви поднасяме интересна и любопитна информация!
[wpedon id=5913]
