Как да работим умно, вместо трудно?
- Случайните връзки – създайте вашия кръг от хора, дори и той да се състои само от един човек, но такъв, на който може да имате доверие. Случайните връзки с най-различни хора, които не споделят енергията ви, всъщност отнемат от нея и от времето ви. Контактите с такъв тип познати единствено биха ви разсеяли, но вместо да се чувствате отпочинали и разтоварени, ще се чувствате изцедени и уморени.
- Мултитаскинг – поемането на много задачи наведнъж, всъщност изобщо не показва колко много сме способни. Дори се получава точно обратното. В стремежа си да свършим максимално много неща наведнъж, накрая се озоваваме между безброй наченати ангажименти, които излишно и допълнително ни напрагят. Такъв тип напрежение единствено отнема от мотивацията, което ни пречи да бъдем истински продуктивни.
- Незавършените задачи – изоставените добри идеи и недовършените задачи, отнемат изключително много от мотивацията ни, тъй като винаги у нас остава усещането, че не сме достатъчно добри, за да доведем нещата до край.
- Започването на деня със социалните мрежи – още не сте си отворили очите и вече започвате да опипвате нощното шкафче за телефона си. Преди краката да са излезли от под завивките и да докоснат пода, вече сте залети от купчина информация, включваща изкуствено перфектният живот в социалните мрежи и криминалните новини. Може би няма нужда от повече убеждения, че това със сигурност не е най-мотивиращият старт на деня. Тогава защо продължаваме да го правим?
- Липсата на контрол над мислите ни – когато нямаме контрол над мислите си, умът ни ще насочва вниманието ни навсякъде другаде, освен върху важните и “досадни” задачи. Липсата на фокус е абсолютно несъвместима с продуктивността.
- Отлагането за последния момент – Навикът да оставяме за накрая, почти винаги води до недостатъчно добри и набързо скалъпени резултати.
- Работа без почивка – или познато още като burnout синдром е нещо, което може да ни навлече не само липса на мотивация и продуктивност, но и здравословни проблеми. Независимо колко сме отдадени на работата си и умът и тялото ни имат нужда от своята почивка, за да могат след това да ни позволят да сме истински продуктивни.
- Липсата на режим – неустановеният дневен режим е нещо, което обърква нормалните функции на мозъка ни, което ни прави изключително разсеяни без възможност да можем да се фокусираме.
- Не отделяме време за себе си – липсата на лично време е причина за изгубване на истинската ни същност и съществуването ни на автопилот.
- Будни в малките часове на нощта – недостатъчното количество сън в необходимото време за почивка със сигурност не носи продуктивност, а напротив – липса на фокус, невъзможност за концентрация и разбира се и здравословни проблеми, когато се превърне в навик.
- Твърде много се притеснявате какво мислят другите – непрестанното премисляне какво е мнението на околните е пречка пред вземането на дори най-елементарни ежедневни личностни решения и в никакъв случай не ни правни по-продуктивни. Продуктивните хора не подлагат на съмнение увереността си, заради чужди предположения.
Вместо всичко това, бихме могли да работим умно, вместо трудно
- Не оставяй днешната работа за утре. Заемете се с най-важните задачи. Използвайте 9/10 ч. сутринта като време за „смазване“ на един гладко протичащ ден. Изберете тези задачи, които ви се струват най-трудни и започнете с тях.
- Планирайте утрешния ден. Създаването на кратък списък с прости задачи предната вечер може да ви помогне да започнете да работите сутрин, създавайки продуктивна инерция, която ще ви “пренесе” през останалата част от деня.
- Избройте вашите „решаващи резултати“ за деня. Създайте електронна таблица, в която изброявате вашите най-важни 3 за всеки ден. Това ще ви помогне да планирате всеки ден и да сте сигурни, че поддържате фокус върху най-важните задачи.
- Променете разговора си със себе си. Една проста промяна в перспективата може да направи чудеса за вашата мотивация и енергийни нива. Вместо да казвате „Имам твърде много работа днес!“, кажете „Това са двете неща, върху които трябва да се съсредоточа днес. ”
Ако ви харесва това, което четете, може да ни подкрепите, за да продължим да ви поднасяме интересна и любопитна информация!
[wpedon id=5913]
