Ние хората прекарваме една трета от живота си в сън. Една четвърт от времeто ни за сън пък сънуваме, независимо дали си спомняме какво или не.
Сънят е доказано изключително важен за здравето ни, но в същото време все още не знаем достатъчно за това защо сънуваме и как мозъкът ни създава сънищата. Какво може да е значението на нашите сънища за здравето ни – особено за здравето на нашия мозък.
Според последното проучване на The Lancet, публикувано в списание eClinicalMedicine, сънищата ни могат да разкрият изненадващо количество информация за здравето на мозъка ни. В конкретика, проучването доказва, че честите кошмари и лошите сънища, които ни карат да се будим посред нощ са предвестник на повишен риск от развитие на деменция в напреднала възраст.
Изследването анализира данни от три големи проучвания за здравето и стареенето сред 600 души на възраст между 35 и 64 години и 2600 души на възраст над 79 години.
В началото на проучването нито един от участниците не е бил с деменция, а специалистите са проследявали средно на период от девет години групата от средна възраст и на пет по-възрастната група.
В началото на изследването участниците са попълнили набор от въпросници, включително един, който описва честотата на лошите сънища и кошмари.
Изводите от проучването са, че участниците на средна възраст, които са преживявали кошмари всяка седмица, са били четири пъти по-склонни да изпитат когнитивен спад (предшественик на деменция) през следващото десетилетие, докато по-възрастните участници са били два пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с деменция.
Интересното е, че връзката между кошмарите и бъдещата деменция е много по-силна при мъжете, отколкото при жените. Например по-възрастните мъже, които са сънували кошмари всяка седмица, са били пет пъти по-склонни да развият деменция в сравнение с по-възрастните мъже, които не са сънували лоши сънища. При жените обаче увеличението на риска е само 41%. Проучването открива подобен модел и в групата на средна възраст.
Като цяло тези резултати показват, че честите кошмари може да са един от най-ранните признаци на деменция, която може да предшества развитието на проблеми с паметта и мисленето с няколко години или дори десетилетия – особено при мъжете.
Като алтернатива, също е възможно редовното сънуване на лоши сънища и кошмари дори да е причина за деменция.
Добрата новина е, че повтарящите се кошмари са лечими. Дори вече е доказано, че лечението намалява натрупването на анормални протеини, свързани с болестта на Алцхаймер. Има и доклади за случаи, показващи подобрения в паметта и мисловните умения след лечение на кошмари.
Тези открития предполагат, че лечението на кошмари може да помогне за забавяне на когнитивния спад и за предотвратяване на развитието на деменция при някои хора. Това ще бъде важен път за изследване в бъдещи изследвания.
Ако ви харесва това, което четете, може да ни подкрепите, за да продължим да ви поднасяме интересна и любопитна информация!
[wpedon id=5913]
